かけっこ

自分は走るのが苦手…というかセンスが無いｗ
YouTubeで走ることを教えてくれる動画があったので、
メモっとこ。

ベネッセ教育動画シリーズ「速く走るコツ」
http://www.youtube.com/watch?v=6IOvLnZRoPs&feature=related
http://benesse.jp/movie/undo.jsp
筋肉を鍛えるというより、体の使い方を学ぶ感じ。

そういえば、NHKの「ディープピープル」という番組で、
女子マラソンの特集があった。
「4スタンス理論」というのが紹介されていた。
「4スタンス理論」は着地時に足裏のどこに重心がくるかによって理想のフォームが変わってくるというもの。スポーツ全般でいえることらしい。

鮎川准教授と井上将憲氏のブログ「4スタンス理論　陸上競技」
http://www.plus-blog.sportsnavi.com/4stance/
http://www.plus-blog.sportsnavi.com/4stance/article/28


ちなみに、ここで自分の重心がわかるらしい。
http://www.tv-asahi.co.jp/nanda/pc/ura/070726stance/index.html(テレビ朝日)

さて…